某界隈でにわかにブームとなっているダイエット。私もはじめました そもそもダイエットで一番大事なのは目標設定です。何kgまで落とす、いつまでに落とす、何を目的に落とす。これらを考慮してキツさを決める必要があります。 例えば、学生の頃は○○kgだった…